蜗牛睡眠打开睡眠提醒，主要是在软件个人中心的设置页面里面找到睡眠提醒相关选项，把开关进行开启，同时还可以自定义提醒时间提醒重复周期，这个功能的作用就是到设定时间之后 APP 推送通知，提醒用户准备入睡并且开启睡眠监测，很多用户找不到入口，是因为新版 APP 改版之后，入口不在首页，而是收纳在我的页面的设置菜单当中，另外还有一个关键点，开启之后必须给蜗牛睡眠通知权限，如果手机系统通知权限被关闭，就算 APP 内部打开睡眠提醒，到时间也不会弹出提醒，安卓手机还要额外关闭电池优化，防止后台被系统杀掉，苹果手机需要保留后台刷新，不然提醒会失效。

前置准备

1 把蜗牛睡眠更新到官方最新版本，旧版本界面菜单名称不一样，容易找不到睡眠提醒入口

2 确认已经登录自己的蜗牛睡眠账号，未登录状态部分设置项无法保存

3 提前想好想要设置的提醒时间，比如晚上十一点准备睡觉，就设置这个时间作为提醒触发点

安卓手机操作步骤

1 打开蜗牛睡眠 APP，进入软件首页

2 点击底部导航栏最右侧我的，进入个人中心页面

3 在个人中心页面，找到设置选项，一般是齿轮图标，点击进入设置界面

4 在设置列表里面，查找睡眠提醒或者睡前提醒选项，点击进入详情页

5 将睡眠提醒总开关切换为打开状态

6 进入时间设置，选择提醒的时分，还可以选择每周哪几天重复提醒，也可以选择每天提醒

7 保存设置，然后返回手机系统设置，找到应用管理，选中蜗牛睡眠，打开通知权限，并且把电池优化设置为不优化，允许后台运行

苹果 iPhone 操作步骤

1 打开蜗牛睡眠 APP，点击底部我的，进入个人中心

2 点击齿轮样式设置，进入设置页面

3 找到睡眠提醒选项，进入后打开开关，设置提醒时间和重复日期

4 保存之后，打开 iPhone 系统设置，找到通知，找到蜗牛睡眠，打开允许通知

5 再进入通用后台刷新，打开蜗牛睡眠的后台刷新权限，保证 APP 可以按时推送提醒

常见异常对照表

深度补充说明

睡眠提醒和睡眠闹钟是两个独立功能，很多用户容易混淆，睡眠提醒是睡前提醒你准备睡觉，睡眠闹钟是第二天早上叫醒，两个开关是分开设置，不要把两者当成同一个功能。如果开启之后还是没有提醒，可以先测试，把提醒时间改成当前时间之后几分钟，观察能不能收到推送，用来判断是权限问题还是 APP 本身故障。部分定制安卓系统，比如小米 OPPOvivo，还有单独的自启动管理，需要手动允许蜗牛睡眠自启动，这是这类机型特有的限制，不打开的话睡眠提醒大概率会失效。

综合来看，蜗牛睡眠打开睡眠提醒核心路径就是我的页面进入设置，找到睡眠提醒打开开关，最重要的配套操作就是开启系统通知权限和后台权限，只在 APP 内部打开开关，缺少系统权限的情况下，睡眠提醒经常无法正常触发。

【常见问题】

问题 1 蜗牛睡眠打开睡眠提醒之后为什么到点不响

回答 1 蜗牛睡眠打开睡眠提醒之后到点不响，优先检查手机系统通知权限有没有开启，安卓机型还要检查电池优化和自启动权限，苹果手机确认后台刷新是否打开，系统权限缺失是最常见原因。

问题 2 蜗牛睡眠打开睡眠提醒可以设置只工作日提醒吗

回答 2 蜗牛睡眠打开睡眠提醒的时候支持自定义重复周期，可以勾选周一到周五工作日，周末不触发提醒，设置完成之后记得保存，之后就只会在工作日推送睡眠提醒。

问题 3 蜗牛睡眠打开睡眠提醒之后可以修改提醒铃声吗

回答 3 蜗牛睡眠打开睡眠提醒之后，部分版本支持在睡眠提醒详情页自定义提醒提示音，如果当前版本没有这个选项，说明该版本暂时不支持，只能使用系统默认通知提示音。

问题 4 蜗牛睡眠打开睡眠提醒和晨起闹钟是同一个功能吗

回答 4 蜗牛睡眠打开睡眠提醒和晨起闹钟不是同一个功能，睡眠提醒是睡前提示准备入睡，晨起闹钟是次日唤醒，两个功能独立设置，需要分别打开对应的开关。

【免责申明】

本内容基于蜗牛睡眠常规版本界面进行科普，APP 后续版本更新可能调整菜单名称和入口位置，若界面存在差异，以当前安装版本实际显示为准，如功能异常可联系蜗牛睡眠官方客服处理。