提到“豌豆娃娃鱼”,可能很多人会感到好奇,这并不是真的娃娃鱼(大鲵),而是一种以豌豆泥为主要原料制作的美食,因其形状和口感酷似小鱼儿而得名。这道菜不仅色香味俱佳,而且富含营养,适合各个年龄段的人群食用。
所需材料:
- 新鲜豌豆:300克
- 鸡蛋清:2个
- 盐:适量
- 高汤或清水:适量
- 淀粉:适量
- 香油:几滴
- 胡萝卜丁(可选):少许
- 绿色蔬菜叶(如菠菜叶):几片
制作步骤:
第一步:准备豌豆泥
1. 将新鲜豌豆清洗干净后放入锅中,加入适量水煮熟。
2. 煮熟后的豌豆捞出,沥干水分,趁热捣成细腻的豌豆泥。如果想要更顺滑的口感,可以使用搅拌机来完成这一步。
第二步:调制豌豆糊
1. 在豌豆泥中加入鸡蛋清,搅拌均匀,使其充分融合。
2. 根据需要调整浓稠度,如果觉得太稀,可以慢慢加入一些淀粉水(淀粉与水按1:2的比例混合),直到达到理想的粘稠状态。
3. 加入适量盐调味,并滴入几滴香油增加香气。
第三步:成型
1. 用手或者勺子将调好的豌豆糊捏成小鱼状,大小可以根据个人喜好决定。
2. 如果想要更加生动的形象,可以用胡萝卜丁作为眼睛,绿色蔬菜叶剪成尾巴形状装饰在鱼身上。
第四步:蒸制
1. 将做好的豌豆鱼放入已经铺好湿布的蒸盘上,避免粘连。
2. 锅内加水烧开后,把蒸盘放入锅中,用中小火蒸约8-10分钟即可。注意不要蒸太久,以免影响其嫩滑的口感。
第五步:装盘与点缀
1. 蒸好后取出,摆放在盘子里。
2. 可以根据自己的创意,在周围摆放一些其他的配菜,比如青豆、玉米粒等,既美观又能丰富营养。
小贴士:
- 豌豆的选择很重要,尽量挑选颗粒饱满的新鲜豌豆,这样做出的成品才会更加美味。
- 蒸的时间不宜过长,否则会影响豌豆鱼的形状和口感。
- 如果家里有小孩的话,可以在蒸之前让孩子们一起参与进来捏造型,这样不仅能增进亲子关系,还能让他们体验到动手的乐趣。
这道“豌豆娃娃鱼”不仅外观可爱,而且营养丰富,是一道非常适合家庭聚餐时尝试的新颖菜品。希望你也能成功制作出这道美味佳肴!