活动目标：

1. 培养幼儿热爱运动的兴趣，增强身体协调性和灵活性。

2. 学习简单的热身和放松动作，初步了解运动前后的注意事项。

3. 通过游戏体验合作的乐趣，培养团队精神。

活动准备：

1. 小皮球、呼啦圈、跳绳等体育器材若干。

2. 轻松的音乐作为背景音。

3. 幼儿熟悉基本的安全规则。

活动过程：

一、热身环节（5分钟）

教师带领小朋友围成一个圆圈，播放轻快的音乐。教师示范简单的热身动作，如手臂摆动、腿部拉伸等，并引导孩子们跟着一起做。可以加入一些模仿动物的动作，比如兔子跳、小鸟飞等，让孩子们在轻松愉快的氛围中活动身体。

二、趣味游戏（20分钟）

1. 小皮球接力赛

将孩子们分成两组，每组排成一列。每组的第一个小朋友拿着一个小皮球跑到终点再跑回来，将球交给下一位小朋友，直到所有小朋友都完成任务。看哪一组最快完成比赛。这个游戏不仅能锻炼孩子的跑步能力，还能培养他们的团队协作意识。

2. 呼啦圈传递

每个小朋友手持一个呼啦圈，站成一条直线。老师发出指令后，第一个小朋友需要迅速将呼啦圈传给下一个小朋友，依次传递到最后一个人。如果中途掉落，则需要从头开始。这个游戏考验孩子们的反应速度和专注力。

三、放松环节（5分钟）

随着舒缓的音乐，教师带领孩子们进行深呼吸和全身放松练习。例如，坐在地上双腿伸直，慢慢向前弯腰触碰脚尖；或者双手抱膝轻轻摇晃身体。帮助孩子们缓解疲劳，恢复平静状态。

四、总结分享（5分钟）

活动结束后，教师邀请孩子们分享自己的感受。比如：“你今天玩得开心吗？”、“你觉得哪个游戏最有趣？”、“我们为什么要做好热身呢？”通过交流，加深孩子们对健康生活的理解。

活动延伸：

回家后可以邀请爸爸妈妈一起参与简单的家庭运动，比如踢毽子、跳绳等，进一步巩固孩子们的运动习惯。

温馨提示：

1. 活动过程中注意观察孩子的状态，确保安全第一。

2. 根据季节变化调整活动内容，避免剧烈运动导致孩子出汗过多或着凉。

通过这样生动有趣的健康教育活动，不仅能让孩子们享受运动带来的快乐，还能让他们从小树立健康的生活方式观念！