刮痧是利用特制的刮痧板，在皮肤表面进行反复刮拭，以产生适度的红紫斑点或条纹，这种方法可以促进血液循环，加速新陈代谢。而拔罐则是通过在皮肤上放置特制的罐具，并利用燃烧或其他方式制造负压，使罐具吸附在皮肤表面，起到活血化瘀的作用。
这两种疗法常用于缓解肌肉酸痛、疲劳、感冒等症状。此外，它们还能帮助调节内分泌系统，增强免疫力，对于一些慢性病也有一定的辅助治疗效果。不过，在使用这些疗法时，应根据个人体质选择合适的方式，并遵循专业人士的指导，避免不当操作带来的不良反应。
总之，中医刮痧拔罐作为一种安全有效的自然疗法，值得更多人了解和尝试。但务必注意，在接受治疗前最好咨询专业医生，确保适合自己的身体状况。
