【伊丽莎白瓜的热量多少】伊丽莎白瓜是一种口感清甜、水分丰富的水果，常被作为夏季消暑的佳品。很多人在选择水果时会关注其热量，以便更好地控制饮食。那么，伊丽莎白瓜的热量是多少呢？下面将从营养成分和热量数据两个方面进行总结。
一、伊丽莎白瓜的基本介绍
伊丽莎白瓜（也叫“蜜露瓜”或“甜瓜”）属于葫芦科植物，外形呈椭圆形，果肉多汁，味道甜美，富含维生素C和膳食纤维。它不仅味道好，还具有一定的营养价值，适合日常食用。
二、伊丽莎白瓜的热量总结
根据常见的营养数据，每100克伊丽莎白瓜的热量大约在 30-40千卡 左右，具体数值可能因品种、成熟度和种植环境略有差异。总体来看，伊丽莎白瓜属于低热量水果，适合减肥或控制体重的人群食用。
三、伊丽莎白瓜的营养成分表（每100克）
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 35 千卡 |
| 碳水化合物 | 8.5 克 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 |
| 蛋白质 | 0.7 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 维生素C | 10 毫克 |
| 钾 | 120 毫克 |
四、小结
伊丽莎白瓜是一种低热量、高水分的水果，非常适合在炎热的天气里食用。它的热量约为每100克35千卡左右，同时富含维生素C和钾等营养元素。对于追求健康饮食的人来说，伊丽莎白瓜是一个不错的选择。
如果你正在寻找一种既美味又健康的水果，不妨尝试一下伊丽莎白瓜吧！
