垒球，是一项结合了速度与技巧的团队运动，起源于19世纪末的美国。虽然它与棒球有着相似的规则和场地布局，但垒球在许多方面都有其独特的特点。这项运动不仅考验球员的反应能力、投掷技巧和击球精准度，同时也强调团队协作与战术安排。
垒球比赛通常由两支队伍进行对抗，每队有九名球员上场。比赛的目标是通过击球将球打到对方防守区域，并依次跑过一垒、二垒、三垒，最终回到本垒得分。防守方则通过接杀、封杀或触杀等方式阻止进攻方得分。
垒球使用的球比棒球稍大且较软，这使得它在安全性方面更有优势，也更适合女性参与。不过，近年来垒球运动逐渐向男女混合方向发展，越来越多的男子也开始加入这项运动。
比赛分为上下半局，每局共有三出局。如果在规定局数结束后双方得分相同，则会进入加时赛，直到分出胜负为止。垒球比赛节奏紧凑，攻防转换频繁，因此对球员的体能和心理素质都有较高要求。
除了竞技性，垒球还具有很强的娱乐性和社交性。许多学校、社区和俱乐部都设有垒球队，成为人们锻炼身体、增进友谊的重要方式。同时，垒球也是奥运会和多项国际赛事中的正式项目，吸引了全球众多爱好者。
总的来说，垒球不仅是一项充满激情的体育运动，更是一种能够促进身心健康、增强团队精神的活动。无论是初学者还是专业选手，都能在垒球中找到属于自己的乐趣与挑战。
