在这个阶段，宝宝正处于快速成长发育的重要时期，合理的饮食搭配不仅能帮助他们获得足够的营养，还能促进身体和智力的发展。以下是一些适合这个年龄段宝宝的营养食谱建议。

早餐：香蕉奶昔配全麦面包

- 材料：一根香蕉、一杯牛奶（或配方奶）、一片全麦面包。

- 做法：

1. 将香蕉切块，与牛奶一起放入搅拌机中搅打成奶昔。

2. 全麦面包稍微烤一下，切成小块，方便宝宝抓握食用。

- 营养价值：香蕉富含钾元素和维生素B6，有助于宝宝神经系统发育；牛奶提供钙质和蛋白质，而全麦面包则补充了纤维素和碳水化合物。

午餐：胡萝卜鸡肉粥

- 材料：大米一小碗、鸡胸肉适量、胡萝卜一根。

- 做法：

1. 大米提前浸泡半小时，然后加水煮成稀粥。

2. 鸡胸肉剁碎后加入粥中，继续熬煮至熟透。

3. 胡萝卜切丁，最后加入粥中煮几分钟即可。

- 营养价值：鸡肉易于消化吸收，且富含优质蛋白；胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对宝宝视力健康有益。

下午茶：苹果泥配酸奶

- 材料：一个苹果、一小杯原味酸奶。

- 做法：

1. 苹果洗净去皮去核，切成小块，蒸熟后捣成泥状。

2. 将苹果泥与酸奶混合均匀。

- 营养价值：苹果含有多种维生素和矿物质，能增强免疫力；酸奶中的益生菌有助于维护肠道健康。

晚餐：番茄牛肉意面

- 材料：意大利面适量、瘦牛肉末、新鲜番茄两个。

- 做法：

1. 意大利面按照包装说明煮熟备用。

2. 番茄切块，牛肉末用少量橄榄油炒熟，再加入番茄块翻炒均匀。

3. 最后将酱汁浇在意面上即可。

- 营养价值：牛肉提供优质铁质，防止宝宝出现缺铁性贫血；番茄中的维生素C能促进铁的吸收。

注意事项：

1. 每次制作辅食时都要确保食材新鲜卫生。

2. 根据宝宝的具体情况调整食物的软硬度及颗粒大小。

3. 如果发现宝宝对某种食物过敏，请立即停止喂食并咨询医生。

通过科学合理的膳食安排，可以为一岁到一岁半的宝宝提供全面均衡的营养支持，助力健康成长！