在日常生活中，我们常常会遇到一些小问题，比如胃部不适。尤其是在天气转凉的时候，胃部容易受到寒气侵袭，从而引发不适。为了帮助大家缓解这种状况，今天就来分享一款简单易做的养胃汤——南瓜小米粥。
南瓜小米粥不仅味道香甜，而且具有很好的养胃效果。南瓜富含果胶，能够保护胃黏膜，促进溃疡面愈合；而小米则含有丰富的维生素B族和膳食纤维，有助于健脾养胃。接下来，我们就一起来看看这道养胃汤的具体做法吧！
所需食材：
- 南瓜 200克
- 小米 50克
- 清水适量
制作步骤：
1. 准备材料：首先将南瓜去皮、去籽后切成小块，小米淘洗干净备用。
2. 煮小米粥：将淘好的小米放入锅中，加入足够的清水，用大火烧开后转小火慢慢熬煮至粘稠状。
3. 加入南瓜：当小米粥快熟时，把切好的南瓜块放入锅中，继续用小火慢炖约10分钟，直到南瓜变得软烂。
4. 搅拌均匀：最后根据个人口味调整浓稠度，并用勺子轻轻搅拌一下即可关火。
5. 装盘享用：将做好的南瓜小米粥盛入碗中，趁热食用更佳哦！
这款南瓜小米粥非常适合早晚作为早餐或晚餐食用，既营养又健康。长期坚持饮用，不仅可以改善胃部健康，还能增强身体免疫力。希望大家都能通过这款简单的养胃汤，拥有一个健康的胃！
