在日常生活中，手卫生是我们预防疾病传播的重要措施之一。良好的手部清洁习惯不仅可以保护我们自身的健康，还能有效减少病菌的传播，为周围的人提供一个更安全的环境。因此，掌握正确的手卫生知识显得尤为重要。

为什么需要手卫生？

我们的双手经常接触各种物品和表面，比如门把手、手机屏幕、公共设施等。这些表面上可能附着着大量的细菌和病毒。如果不及时清洁双手，这些病原体就可能通过触摸口鼻或眼睛进入体内，导致感染的发生。此外，在处理食物时，如果手部不干净，也可能污染食品，引发食源性疾病。

正确的手部清洁步骤

1. 湿润双手：使用流动水将双手充分湿润。

2. 涂抹肥皂：取适量肥皂均匀涂抹于手掌、手背及指缝间。

3. 揉搓双手：按照以下顺序进行揉搓：

- 掌心对掌心；

- 掌心对手背，交替进行；

- 掌心对掌心，手指交叉；

- 弯曲手指关节，在另一只手掌心旋转揉搓；

- 拇指在另一只手掌中转动揉搓；

- 指尖并拢，在另一只手掌心揉搓。

4. 冲洗干净：用流水彻底冲洗掉手上的泡沫。

5. 擦干双手：使用一次性纸巾或干净的毛巾擦干双手。

特殊情况下的手卫生

- 外出归来后：应立即洗手，避免将外界携带的病菌带入家中。

- 用餐前：无论是否使用餐具，餐前都需洗手以确保食品安全。

- 咳嗽或打喷嚏后：用纸巾遮挡口鼻，并立即清洗双手以防病毒扩散。

- 接触垃圾后：处理完垃圾后也应及时洗手。

日常注意事项

- 避免用未洗净的手触碰面部；

- 尽量减少不必要的手部接触；

- 定期修剪指甲，保持清洁；

- 在无法洗手的情况下可使用含酒精成分不低于60%的手消毒液代替。

通过以上介绍，相信大家已经了解到手卫生的重要性及其正确做法。让我们从现在做起，养成良好的手部清洁习惯，为自己也为他人创造一个更加健康的环境吧！