2023年10月5日 星期四 晴
今天是我正式开始记录减肥日记的第一天。其实一直以来，我都对自己的身材不太满意，尤其是腰部和大腿部位的赘肉让我感到困扰。最近，身边的朋友们都开始注重健康生活，我也下定决心要改变自己。
早上起床后，我先喝了一杯温水，这是我一直坚持的习惯。接着，我简单做了几分钟的拉伸运动，让身体慢慢苏醒过来。早餐我选择了全麦面包配鸡蛋，再加上一杯无糖豆浆。这样的搭配既营养又不会给身体带来过多负担。
中午的时候，我和同事一起去吃了沙拉，里面包含了鸡胸肉、生菜、番茄和一些坚果。虽然刚开始吃的时候觉得味道有点寡淡，但后来却越吃越有滋味。饭后我还特意走了十分钟的路，帮助消化。
晚上回家的路上，我看到小区里有人在跳广场舞，节奏感很强，于是也跟着跳了几分钟。虽然动作不熟练，但我感觉自己的心情变得轻松了不少。回到家后，我又做了一些简单的瑜伽动作，帮助放松肌肉。
今天虽然只是迈出了一小步，但我相信只要坚持下去，一定能看到变化。未来的日子，我会继续记录自己的点滴进步，也希望自己能够养成良好的生活习惯，让自己变得更加健康美丽。
明天的计划是早起跑步，希望可以顺利完成。加油！💪
——爱记录的小丸子
