【股四头肌起止点及功能分别是什么】股四头肌是人体下肢中非常重要的肌肉群之一，位于大腿前侧，由四个部分组成：股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌。它在行走、跑步、跳跃以及维持身体平衡等方面起着关键作用。了解股四头肌的起止点及其功能，有助于更好地理解其在运动中的作用，并为相关康复训练提供参考。
一、股四头肌的起止点
| 肌肉名称 | 起点 | 止点 |
| 股直肌 | 髂前上棘、髋臼上缘 | 胫骨粗隆 |
| 股中肌 | 股骨前面（近端） | 胫骨粗隆 |
| 股外侧肌 | 股骨粗线外侧唇 | 胫骨粗隆 |
| 股内侧肌 | 股骨粗线内侧唇 | 胫骨粗隆 |
注：股四头肌的四个部分最终汇聚成一条肌腱，附着于胫骨粗隆，与髌韧带相连，共同参与膝关节的伸展动作。
二、股四头肌的功能
股四头肌的主要功能是伸展膝关节，即使小腿从弯曲状态变为伸直状态。此外，它还在以下方面发挥作用：
1. 稳定膝关节：在站立或行走时，股四头肌帮助保持膝关节的稳定性。
2. 辅助髋关节屈曲：特别是股直肌，具有轻微的髋关节屈曲作用。
3. 增强运动表现：在跑步、跳跃、深蹲等运动中，股四头肌的力量直接影响动作的爆发力和耐力。
三、总结
股四头肌是由四块肌肉组成的复合肌群，主要负责膝关节的伸展动作。它的起点多位于大腿骨的不同部位，而止点则统一集中在胫骨粗隆。通过加强股四头肌的训练，可以有效提升下肢力量，改善运动表现，并预防膝盖损伤。
在日常锻炼中，可以通过深蹲、腿举、靠墙静蹲等方式来强化股四头肌，从而提升整体的身体机能和运动能力。
