活动目标：

1. 让幼儿初步了解情绪的基本分类，认识“快乐”与“不快乐”的表现。

2. 引导幼儿学会表达自己的情绪，并找到适合的方式缓解负面情绪。

3. 培养幼儿积极乐观的心态，增强心理适应能力。

活动准备：

1. 绘本《我快乐的一天》或相关情绪主题的故事书。

2. 表情卡片（笑脸、哭脸等）。

3. 小纸条和笔若干，用于记录孩子们的感受。

4. 轻音乐一段，营造轻松氛围。

活动过程：

1. 热身游戏：猜表情

- 教师先展示几组不同的情绪表情图片，请小朋友观察并模仿，比如开心、生气、难过等。

- 通过互动提问：“你们什么时候会感到开心？”、“遇到不开心的事情怎么办？”来引入今天的主题。

2. 故事分享：快乐与不快乐

- 教师讲述一个关于“快乐”与“不快乐”的小故事，例如《我快乐的一天》，让孩子们跟随故事情节感受主人公的情绪变化。

- 在讲故事过程中，可以适时暂停，引导孩子思考：“如果我是这个小朋友，我会怎么做？”

3. 讨论环节：我的快乐与不快乐

- 将全班分成小组，每组发放一些表情卡片，让孩子们选择自己最近一次感到快乐或者不快乐的情景，并贴上相应的表情卡。

- 鼓励每个小组派代表分享他们的经历，其他小朋友也可以补充自己的看法。

4. 实践操作：寻找解决办法

- 提问：“当我们感到不快乐时，有哪些方法可以帮助我们变得开心起来呢？”

- 根据孩子们的回答总结出几种常见的应对策略，如深呼吸、找朋友聊天、听音乐等。

- 再次邀请个别小朋友尝试现场演示这些方法的实际应用。

5. 总结提升：保持好心情

- 教师总结今天学到的内容，强调每个人都会有情绪波动，但重要的是要学会调节自己的心情。

- 最后播放轻音乐，带领大家一起做简单的放松练习，结束本次活动。

教学反思：

本次心理健康活动以“快乐”和“不快乐”为主题，旨在帮助大班幼儿正确认识自身情绪，并掌握基本的情绪管理技巧。从实际效果来看，孩子们对活动充满兴趣，参与度较高，尤其是角色扮演部分让他们更加直观地体会到不同情绪带来的影响。不过，在后续实施中还需注意以下几点：

- 对于年龄较小的孩子来说，语言表达可能有限，教师需要提供更多非言语的支持，比如肢体动作、绘画等形式。

- 可以增加更多贴近生活的实例，使抽象的概念变得更加具体可感。

- 加强家园合作，鼓励家长在日常生活中继续巩固课堂上学到的知识点，形成教育合力。

总之，这是一次富有成效的心理健康教育尝试，未来将继续探索更有效的途径促进幼儿身心健康发展。