引言：

在小学体育课程中，立定跳远是一项重要的基础性运动项目。它不仅能够增强学生的身体素质，还能培养他们的协调性和灵活性。为了更好地指导学生掌握这一技能，特制定以下教案。

一、教学目标

1. 让学生了解并初步掌握立定跳远的基本动作要领。

2. 提高学生的下肢力量及爆发力。

3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

二、课前准备

1. 场地布置：选择平整开阔的操场作为练习场地，并划定起跳线和落地区域。

2. 器材准备：准备若干个软垫或沙坑用于保护学生安全。

3. 学生分组：将全班同学分成几个小组，每组由一名组长负责组织活动。

三、教学过程

1. 热身运动（5分钟）

- 全身拉伸：带领学生们做头部、肩部、腰部等部位的拉伸动作，以预防运动损伤。

- 跑步热身：带领学生围绕操场慢跑一圈，逐渐加快速度至快走状态结束。

2. 技术讲解与示范（10分钟）

- 教师首先向学生展示正确的立定跳远姿势，并详细解释每个步骤的意义。

- 强调起跳时双脚同时用力蹬地的重要性，以及落地时如何保持平衡。

3. 分组练习（20分钟）

- 各小组轮流进行实际操作，在教师指导下纠正错误动作。

- 鼓励学生相互观察彼此的表现，并提出改进建议。

4. 比赛环节（10分钟）

- 组织小型竞赛活动，看哪一组能在规定时间内完成最多的有效跳跃次数。

- 通过比赛激发孩子们的竞争欲望，同时也让他们体验成功的喜悦。

四、总结评价

- 对本次课程的学习情况进行简短回顾，表扬表现优秀的学生。

- 鼓励大家继续保持积极向上的心态去面对接下来的学习任务。

五、注意事项

- 在整个活动中要注意控制好节奏，避免过度疲劳导致意外发生。

- 如果发现有学生身体不适，请立即停止其参与活动并及时就医处理。

结语：

通过以上精心设计的教学方案，相信每位小学生都能够从中受益匪浅。希望他们能够在快乐中学到知识，在实践中锻炼成长！