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一碗杂粮粥的热量是多少一碗约300千卡

一碗杂粮粥的热量通常按常见家常熟重估算为一碗约300千卡。若碗容量较大、配料较多，或加入糖、油，一碗杂粮粥的热量可落在约300千卡到420
2026年10月14日 09:57:55

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