在我们的日常生活中，这句话经常被引用，但它的深层含义却未必人人都能理解。这句古语出自《孟子·离娄下》，原文是：“人必自侮，然后人侮之。”其核心思想在于强调自我尊重的重要性。

首先，“自侮”指的是自我轻视或自我否定的行为。每个人都有自己的价值和尊严，当一个人开始怀疑自己、贬低自己时，实际上就是在主动放弃这些宝贵的品质。这种态度往往会导致他人对你的看法也随之降低，从而引发外界的轻视甚至侮辱。

其次，“人侮之”则是指外部环境中的负面反馈。当我们自身已经表现出不自信或者缺乏自尊时，周围的人自然会根据你的行为调整他们对你的态度。这是一种因果关系，即内在的心态决定了外在的结果。

那么如何避免这种情况发生呢？关键在于树立正确的自我认知。我们应当认识到自身的优点与不足，并以积极的态度面对生活中的挑战。同时也要学会欣赏自己，无论遇到什么困难都要相信自己有能力克服它们。只有这样，才能赢得他人的尊重，同时也让自己活得更加坦然和自在。

此外，在人际交往中保持适度的距离感也很重要。不要过分依赖别人的意见来定义自己，更不能因为别人的评价而轻易改变自己。真正的强大来自于内心的坚定，而非外界的认可。

总之，“人必自侮而后人辱之”这句话提醒我们要珍惜并维护好自己的尊严。通过培养健康的心理状态以及正确的人生观价值观，我们可以更好地抵御外界可能带来的负面影响，活出属于自己的精彩人生。