在这个信息化飞速发展的时代，互联网已经深深融入我们的生活。它为人们提供了便利的信息获取渠道，也带来了丰富的娱乐方式。然而，凡事都有两面性，过度沉迷于网络可能会对个人的生活和身心健康造成严重危害。
首先，沉迷于网络会严重影响学习和工作效率。对于学生来说，长时间沉溺于网络游戏或社交媒体，会使他们无法专注于学业，导致成绩下降。而对于职场人士而言，如果不能合理安排上网时间，可能会分散注意力，降低工作质量，甚至影响职业发展。
其次，网络成瘾还可能损害身体健康。久坐不动的生活方式容易引发肥胖、颈椎病等健康问题。此外，过度使用电子设备还会对视力造成伤害，增加近视的风险。更值得注意的是，一些不良的网络内容可能会诱导青少年形成错误的价值观，甚至诱发心理疾病。
最后，沉迷网络还可能导致人际关系疏远。虚拟世界的互动往往难以替代现实中的交流，长期依赖网络社交的人可能会忽视与家人朋友面对面的沟通，从而陷入孤独感之中。
综上所述，虽然互联网为我们带来了诸多便利，但过度沉迷其中却弊大于利。因此，我们需要学会科学地使用网络资源，在享受科技带来的乐趣的同时，也要注意保护好自己的身心健康，避免被网络所“绑架”。
