孩子发烧是很多家长都会遇到的情况，尤其是在季节交替或感冒高发期。虽然发烧本身并不是一种疾病，而是身体对感染的一种正常反应，但看着孩子不舒服，家长们难免会焦虑。那么，当孩子发烧时，我们应该如何帮助他们退烧呢？

一、冷静应对，观察情况

首先，家长需要保持冷静，不要过于紧张。轻微的发烧（体温在38℃以下）通常是身体对抗病毒或细菌的表现，可以先在家进行护理。但如果孩子的体温超过39℃，或者伴随其他症状如呕吐、皮疹、呼吸困难等，则需要及时就医。

二、物理降温，缓解不适

对于轻度发烧的孩子，可以通过一些物理方法来帮助降温：

1. 温水擦拭

使用温水（约37℃左右）为孩子擦拭身体，特别是腋窝、脖子、大腿根部等部位，可以帮助散热。注意避免使用冷水或酒精，以免刺激皮肤或引起寒战。

2. 减少衣物

孩子发烧时，应适当减少衣物，保持室内通风良好，但不要让孩子着凉。

3. 多喝水

发烧会导致身体水分流失，因此要鼓励孩子多喝温水，以防止脱水。

三、合理用药，遵医嘱

如果孩子的体温较高且伴有明显不适，可以在医生指导下使用退烧药。常见的儿童退烧药物包括对乙酰氨基酚（泰诺林）和布洛芬（美林），但一定要按照说明书上的剂量给孩子服用，并遵循医生建议。

四、关注饮食与休息

发烧期间，孩子的消化功能可能会减弱，因此应选择易消化的食物，如粥、面条等。同时，确保孩子有足够的休息时间，有助于身体恢复。

五、何时需要就医？

尽管发烧是常见的现象，但如果出现以下情况，请立即带孩子去医院：

- 持续高烧不退（超过48小时）。

- 精神状态差，嗜睡或烦躁不安。

- 呼吸急促或困难。

- 出现抽搐或其他异常症状。

总之，在处理孩子发烧的问题上，家长需要做到心中有数，既不能掉以轻心，也不必过度恐慌。通过科学的方法和细心的照顾，大多数情况下都能顺利度过发烧期，让宝宝早日康复！