在日常生活中,或许很多人对苜蓿并不太熟悉。其实,这种植物不仅具有很高的营养价值,还是一种非常美味的食材。今天就和大家分享几种简单又美味的苜蓿菜肴做法,让你在家也能轻松制作出健康又可口的美食。
一、清炒苜蓿
材料:新鲜苜蓿一把、大蒜几瓣、盐适量、食用油少许。
步骤:
1. 将苜蓿清洗干净,去掉老茎部分,控干水分备用。
2. 大蒜切片备用。
3. 热锅凉油,放入蒜片爆香。
4. 加入苜蓿快速翻炒,加入适量盐调味。
5. 炒至苜蓿变软即可出锅。
这道菜色香味俱全,保留了苜蓿的原汁原味,非常适合追求清淡饮食的朋友。
二、苜蓿鸡蛋饼
材料:苜蓿适量、鸡蛋两个、面粉一小碗、盐适量、水适量。
步骤:
1. 苜蓿洗净后切碎,与打散的鸡蛋混合。
2. 加入面粉、盐和适量水,搅拌成糊状。
3. 平底锅加热,刷一层薄油,倒入面糊摊平。
4. 小火煎至两面金黄即可。
这道苜蓿鸡蛋饼外酥里嫩,营养丰富,是一道老少皆宜的小吃。
三、苜蓿炖豆腐
材料:苜蓿适量、北豆腐一块、生姜几片、盐适量、鸡精少许。
步骤:
1. 豆腐切块,苜蓿洗净备用。
2. 锅中加水烧开,放入豆腐煮几分钟。
3. 加入苜蓿和姜片,继续炖煮。
4. 最后加入盐和鸡精调味即可。
这道菜汤汁浓郁,豆腐和苜蓿的搭配既营养又美味,特别适合秋冬季节食用。
通过以上几种简单的做法,你是不是已经迫不及待想要尝试一下呢?苜蓿不仅仅是一种普通的野菜,它还能带给你意想不到的美味体验。快来试试吧!