【红绣球火龙果热量】红绣球火龙果是一种近年来在市场上逐渐受到关注的水果品种，因其独特的外观和丰富的营养价值而备受青睐。它不仅颜色鲜艳、口感清甜，还含有一定的热量，适合日常食用。本文将对红绣球火龙果的热量进行总结，并以表格形式直观展示其营养成分。
一、红绣球火龙果热量概述
红绣球火龙果属于火龙果的一种，通常生长在热带或亚热带地区，果实呈红色，果肉细腻多汁，味道清甜略带微酸。它的热量相对较低，是健康饮食中较为理想的选择之一。每100克红绣球火龙果的热量大约在30-40千卡之间，具体数值会因成熟度、种植环境等因素略有差异。
由于其低热量、高纤维、富含维生素C和抗氧化物质的特点，红绣球火龙果常被推荐给想要控制体重、改善肠道健康的人群。
二、红绣球火龙果营养成分表（每100克）
| 成分 | 含量 |
| 热量 | 32 千卡 |
| 碳水化合物 | 8.5 克 |
| 膳食纤维 | 1.7 克 |
| 糖分 | 6.6 克 |
| 蛋白质 | 0.9 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 维生素C | 12 毫克 |
| 钾 | 390 毫克 |
| 抗氧化物 | 含有多种 |
注：以上数据为参考值，实际含量可能因品种、成熟度等有所变化。
三、小结
红绣球火龙果作为一种低热量、高营养的水果，适合日常适量食用。它不仅能提供人体所需的多种维生素和矿物质，还能帮助促进消化、增强免疫力。对于追求健康饮食的人来说，红绣球火龙果是一个不错的选择。
无论是直接食用，还是搭配其他食材制作饮品或沙拉，都能带来美味与营养的双重享受。如果你正在寻找一种既好吃又健康的水果，不妨尝试一下红绣球火龙果。
以上就是【红绣球火龙果热量】相关内容，希望对您有所帮助。
